La importancia del seguimiento para implementar hábitos.
Publicado por jmvicedo el martes, 23 de enero de 2007 a las 2:09 a. m..
La forma más efectiva para implementar efectivamente nuevos hábitos es controlar de algún modo de manera periódica que los estamos desarrollando. Personalmente encuentro tremendamente útil elaborar una pequeña tabla de control en la que ir marcando que estamos llevando a cabo las acciones necesarias.
Cuando deseo implementar algún hábito, siempre elaboro una pequeña tabla de control que coloco en mi agenda y en la que establezco 21 casillas. Mi objetivo es marcar al final de cada día una de esas casillas si efectivamente he llevado a cabo las acciones necesarias para hacer de ese hábito parte de mi vida.
Esa simple tabla me permite mantenerme enfocado, y recordar en cada instante cual es mi objetivo. El simple reto de querer marcar cada día esa casilla es un factor motivador poderoso, ya que esa simple acción es el reflejo de estar tomando acción masiva y positiva en mi vida.
Incluso en algunas ocasiones, cuando un hábito es especialmente importante o complicado, establezco varios momentos en los que chequear el avance a lo largo del día. Incluso en algunas ocasiones, he llegado a hacer chequeos cada 15 minutos.
Te animo a que pongas a prueba este sencillo método, y compruebes de primera mano como es un sistema verdaderamente efectivo para mantenerte centrado y enfocado en la tarea de implementar ese nuevo hábito.
Recuerda siempre que cuanto más se enfoca en implementar algo, las probabilidades de que finalmente se lleve a cabo aumentan exponencialmente.
© 2007 JOSE MARIA VICEDO
WWW.CLUBSUPERACION.COM
Cuando deseo implementar algún hábito, siempre elaboro una pequeña tabla de control que coloco en mi agenda y en la que establezco 21 casillas. Mi objetivo es marcar al final de cada día una de esas casillas si efectivamente he llevado a cabo las acciones necesarias para hacer de ese hábito parte de mi vida.
Esa simple tabla me permite mantenerme enfocado, y recordar en cada instante cual es mi objetivo. El simple reto de querer marcar cada día esa casilla es un factor motivador poderoso, ya que esa simple acción es el reflejo de estar tomando acción masiva y positiva en mi vida.
Incluso en algunas ocasiones, cuando un hábito es especialmente importante o complicado, establezco varios momentos en los que chequear el avance a lo largo del día. Incluso en algunas ocasiones, he llegado a hacer chequeos cada 15 minutos.
Te animo a que pongas a prueba este sencillo método, y compruebes de primera mano como es un sistema verdaderamente efectivo para mantenerte centrado y enfocado en la tarea de implementar ese nuevo hábito.
Recuerda siempre que cuanto más se enfoca en implementar algo, las probabilidades de que finalmente se lleve a cabo aumentan exponencialmente.
© 2007 JOSE MARIA VICEDO
WWW.CLUBSUPERACION.COM
